Слушать музыку перед сном полезно (1/25)

Фрагмент статьи
Одобрено

Люди, которые слушают музыку перед сном, засыпают быстрее, спят дольше, реже просыпаются ночью. Музыка влияет на парасимпатическую нервную систему и расслабляет мускулы.

Регулярность засыпания под музыку усиливает её расслабляющий эффект, вырабатывая привычку. Тело начинает воспринимать расслабляющую музыку, как условный рефлекс для сна.

Лучше слушать не быструю музыку с ритмом от 60 до 80 ударов в минуту.

Добавить комментарий

Written by podrjadchik

Оцените


Warning: explode() expects parameter 2 to be string, array given in /var/www/ht86582/data/www/xn--80aiq2f.xn--80asehdb/wp-content/plugins/snax/includes/votes/template.php on line 43

Warning: array_merge(): Argument #2 is not an array in /var/www/ht86582/data/www/xn--80aiq2f.xn--80asehdb/wp-content/plugins/snax/includes/votes/template.php on line 43
11 баллов
+ балл Против

Оргазм во сне

Ночью мы часто просыпаемся