Слушать музыку перед сном полезно (1/25)

Фрагмент статьи
Одобрено

Люди, которые слушают музыку перед сном, засыпают быстрее, спят дольше, реже просыпаются ночью. Музыка влияет на парасимпатическую нервную систему и расслабляет мускулы.

Регулярность засыпания под музыку усиливает её расслабляющий эффект, вырабатывая привычку. Тело начинает воспринимать расслабляющую музыку, как условный рефлекс для сна.

Лучше слушать не быструю музыку с ритмом от 60 до 80 ударов в минуту.

Добавить комментарий

Оцените

10 баллов
+ балл Против

Оргазм во сне

Ночью мы часто просыпаемся