Интересные факты о сне

Наблюдения бодрствующих людей за спящими

#12 Во сне организм очищается

Когда организм во сне находится в состоянии покоя, он активно восстанавливается. Мы бездействуем, а тело на клеточном уровне неустанно работает, очищает токсины и чинит повреждённые клетки.

submitted by

#14 19 часов без сна равны 150 мл водки

Когда человек проводит 19 часов без сна, его производительность становится, как у выпившего 150 мл водки. Он  более азартен, у него хуже внимание и краткосрочная память, его решения более рискованные. Тактика осторожности и защиты от потерь сменяется у него тактикой поиска прибыли.

submitted by

#15 Крепкий сон даёт аминокислота триптофан

Сну способствует пища, богатая триптофаном

Лучше всего способствует крепкому сну белковая пища, богатая аминокислотой триптофаном, в сочетании с некоторым количеством углеводов. Самый богатый триптофаном продукт - красная икра.

submitted by

#16 Учиться нужно перед сном

Учиться нужно перед сном

Во сне в гиппокампе - центре памяти - закрепляются недавно приобретённые нейронные связи. Во время медленного сна происходит реактивация впечатлений и их переход в долговременную память. Во время быстрого сна происходит стабилизация воспоминаний. 

Свежие воспоминания закрепляются лучше. Если учиться перед сном, то материал запомнится крепко и надолго.

submitted by

#17 Включение в сновидение объективной реальности

Интересные факты о сне

Когда мы спим, наш ум интерпретирует внешние раздражители так, чтобы они являлись частью сна. Например, когда ваш младший брат в соседней комнате упражняется в игре на гитаре, вам может сниться, что вы на концерте в консерватории, причём музыканты, против обыкновения, создают ужасную какофонию. Подобных примеров у каждого наберётся сколько угодно.

submitted by

Добавить элемент статьи

Картинка Видео Аудио Text Код вставки

Обязательное поле

Drop Images Here

или

You don't have javascript enabled. Media upload is not possible.

Задать URL картинки

Пожалуйста, загружайте большие картинки. Максимальный размер файла: 2 MB.

Обработка...

Обязательное поле

Drop Video Here

или

You don't have javascript enabled. Media upload is not possible.

e.g.: https://www.youtube.com/watch?v=WwoKkq685Hk

Добавить

Supported services:

Пожалуйста, загружайте большие картинки. Максимальный размер файла: 10 MB.

Обработка...

Обязательное поле

Drop Audio Here

или

You don't have javascript enabled. Media upload is not possible.

e.g.: https://soundcloud.com/community/fellowship-wrapup

Добавить

Supported services:

Пожалуйста, загружайте большие картинки. Максимальный размер файла: 1 MB.

Обработка...

Обязательное поле

e.g.: https://www.youtube.com/watch?v=WwoKkq685Hk

Supported services:

Обработка...

Добавить комментарий

Written by КД

Самые дорогие вещи

Самые дорогие вещи

Интересное место Сокотра

Интересное место Сокотра